ども。日々重くなる子供を抱っこし続け、腕の筋肉だけは鍛えられているかなと願うPikoMaです。 産後消失？！したインナーマッスルたち 「体幹トレーニング」ってよく耳にするようになりました。 身体の胴体部分にある中心の筋肉を鍛えることで、この筋肉たち…