ども。まだ色々とあがきたいアラフォーPIkoMaです。 マシンピラティスとは？ 一般的なマットを使って行うピラティスとは違い、ピラティス専用の機械を使って行うエクササイズです。 なんとなく、ピラティスって優雅にポーズ決めるってイメージがあったのです…

ども。産後体重は戻っても体型は戻らないPikoMaです（涙） ラジオ体操が見直されている？！ 最近本屋さんに行くと↓のような、ラジオ体操の本がいくつか出ています。 DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK) 内容的には「日本に長く根付い…

ども。定期的にくるダイエット熱にうかされているPikoMaです。 カロリーとは 熱量の単位ですよね。でも、私的には以下の通り↓ カロリーとは カロリーとは いとも簡単に摂取できるが、 消費するのはめちゃくちゃ大変なものである by PikoMa 私の大好きなスナ…

ども。産後写真を撮られるのが嫌で仕方なかったPikoMaです。 産後ダイエットは「危機感」が大事！ 生まれたばかりの赤ちゃんのお世話で大変です！！ 仕事をしている人でも、産後しばらくは産後・育児休暇中のことも多いです。 接するのは同じようなママ達が…

ども！今になって？！もう一度産後ダイエットを頑張ろうと決意したPikoMaです。 ◆ダイエット格言◆ 同じ事を繰り返しながら、違う結果を求める事を狂気というｂｙアインシュタイン 勝手にダイエット格言選定してみました。 さすが、アインシュタインさん。 （…

ども。産後の抜け毛にいまだ悩まされているPikoMaです。 産後の抜け毛はいつまで続く？！ 産後半年くらいから急にやってきた抜け毛。 確かに思い返してみれば、妊娠中は抜け毛がほとんどなかったような気がします。 部屋のお掃除も楽でした。 全て女性ホルモ…

ども。日々己の老化を実感するようになってきたPikoMaです。 年をとるということ 女性にとって誕生日があまりめでたくなくなってくるのは、 いつごろからなのでしょうか？ 30歳前後だとやはり年代の境目を一番意識していたかもしれません。 それも数年過ぎる…

ども。お肌の曲がり角はとっくにすぎた（涙）アラフォーのPikoMaです。 顔以外の保湿ケアしてますか？ 12月になり、いよいよ冬本番といった感じですね。冬といえば乾燥！が気になる季節。 女性であれば「乾燥はお肌に大敵！」とは常識であります。 顔はせっ…

断食をする目的 ども。断食したことがある、というとたいていビックリされるPikoMaです。 断食ってどんなイメージありますか？宗教的な意味があったりしますが、最近はダイエット目的でやっている方もふえましたよね。 週末断食とか自宅断食とか色々と言われ…

爪の形はケアの仕方で劇的に変わります。 私自身、第一子を出産後にひたすら爪切りで爪を短く切り続けていた結果、爪の形が短く平たい形に変わり大ショック・・・。 そこで第二子の産後、育児の合間をぬってセルフケアをした結果半年で爪の形が確実に変わり…

ほくろをとったら肌が明るくなったカモ！？ 気づけば増えているほくろ ども。いつもは小心者でビビりですがやる時は思い切りがいいPikoMaです。 ほくろ、黒子、ホクロ・・・・いつもは気にならないけど、一度気になると目について仕方がなくなるので不思議な…

子育て中でも小ぎれいなママでいたい ども、小ぎれいなママを目指し試行錯誤しているPikoMaです。 子供ができると、子供中心の生活になり,独身時代のように好きな時間に美容院やエステに行けることなんてありません。 夜は授乳で寝不足が続き、なんだか顔も…

PikoMaが産後ダイエットに取り組んだ背景 第一子の産後の状況～独身時代からプラス2キロ 第一子出産後はプラス11キロくらいありましたが、まだ若かったこともあってか、比較的すっと妊娠前の体重に戻りました。ただその後、育児や仕事でバタバタして（完全な…